怎样保护牙齿，牙齿养护小窍门
麦芽智能AI在线 · 点击咨询 来源：麦芽糖编辑社 更新：2016-04-22 18:02
*说明：文章信息仅供参考，不作为临床口腔医学诊断依据。
怎样保护牙齿?深圳麦芽口腔医生跟大家分享一些牙齿养护小窍门。
1、每天刷2-3次牙，如果中午没有时间，也会漱漱口，那么要延长晚上刷牙时间，并配合做做口腔运动或按摩牙龈等。
2、选择牙刷时应该选用软毛刷，刷头的大小以自己感觉舒适为宜。
3、牙膏没什么特殊要求，因为正确的刷牙习惯和方法远比用什么牙刷、牙膏更重要。
麦芽口腔医生在这里告诉大家一个秘密：保护牙齿的秘诀是"吃饭粗细粮搭配，饭后及时漱口刷牙"。细粮中的糖分、蛋白质等含量较高，咀嚼时很容易粘在牙面或牙缝中，如果每餐饭中都有粗粮或是蔬菜、水果等粗纤
维食物，咀嚼时就会降低细粮黏性，使食物不易贴在牙齿上。
长期喝咖啡和喝茶，会使牙齿发黄、变黑。为了防止牙齿"上色"，建议大家每次喝完咖啡，如果不能及时漱口，用舌头上下舔一圈牙齿表面，也能部分清除残留在牙齿表面的咖啡。喜欢喝茶的朋友，不妨也试试。
以上是由麦芽口腔医生分享给大家对"怎样保护牙齿?"的牙齿养护小窍门，如果您还想了解更多关于口腔、牙齿方面的保健知识，可直接拨打预约电话：0755-82339968或直接预约在线医生。
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